7 - Gambe - Balzo in avanti
30s di esercizio → 15s di recupero
Scendere bene con il corpo e spingere con entrambe le braccia
Atterrare con entrambe le gambe in sumultanea e POI caricare il prossimo salto
Fare 3 salti avanti, girarsi e fare altri 3 salti, a ripetizione per il tempo definito